Was ist Achtsamkeit? Warum Achtsamkeitstage?

Sind Sie eher ein Typ, der nicht wirklich still sitzen kann? Sind Sie gewohnt überwiegend unter Dampf zu stehen? Treiben Sie sich selbst häufig zu Höchstleistung an?

Möchten Sie der Hektik des Alltags entrinnen, zu mehr Aufmerksamkeit und Präsenz gelangen? Streben Sie mehr Gelassenheit und Souveränität an?  
Wollen Sie nicht gleich aus der Haut fahren, sondern konzentriert und dennoch empathisch mit anderen Gespräche führen?
Möchten Sie zukünftig rechtzeitiger bemerken, wenn andere Ihre Grenzen überschreiten?

Klangschale

Dann ist unser gemeinsamer Achtsamkeitstag genau das Richtige für Sie! Probieren Sie verschiedene Atemtechniken aus, lernen Sie Achtsamkeitsübungen, vor allem in Bewegung, kennen. Nehmen Sie sich wahr, statt zu funktionieren.

Def: Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental.  Achtsam sein bedeutet, Bewertungen sein zu lassen und sich auf das zu konzentrieren, was gerade außerhalb der Gedanken an Körperwahrnehmungen und Sinneswahrnehmungen ist.

Ziele sind unsere innere Einkehr, wieder mehr Achtsamkeit für sich selbst und Konzentration für andere erlangen, Abstand vom Alltag finden, mehr Präsenz erleben, Akkus aufladen – begleitet von Musik und angenehmen Räumlichkeiten. Unsere aktuellen Termine für Achtsamkeitstage für jedermann finden Sie hier

Auch Inhouse-Impulsworkshops über 2,5 Std. - firmenintern abgestimmt - sind buchbar.

Achtsamkeit
Motiv Impression Achtsamkeitstag

Passende Angebote aus unseren Coachings, Workshops und Seminaren

 

Seminar Konfliktmanagement - Souverän Konflikten begegnen oder sogar vermeiden

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

„Konfliktmanagement - Souverän Konflikten begegnen oder sogar vermeiden

Details und Anmeldung

 

KITUC®-Seminar: Work-Life-Balance über Atem und Bewegung

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

Gönnen Sie sich einen Tag der Ruhe & Auszeit, und erreichen Sie einen guten Zugang zu Ihrem Körper und mehr Präsenz für den Augenblick.

Details und Anmeldung

 

Coaching auf dem Boot

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

Kombinieren Sie Erholung, Entspannung und Relaxen auf einem Segelboot mit Skipper Markus und anregend-klärenden Impulsgesprächen mit Daniela Stotz.

Details und Anmeldung

 

Achtsamkeit durch Bewegung

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

Möchten Sie der Hektik des Alltags entrinnen und innere Stabilität gewinnen? Tagesworkshop am Sonntag

Details und Anmeldung

 

Single-Gesprächskreis für Frauen 40plus

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

Single – na und?! Zufrieden Single sein und sich dabei offen für Veränderungen zeigen. Gesprächskreis am Donnerstag – alle 5 Wochen

Details und Anmeldung

 

Erlebniscoaching in der Natur und auf Waldwegen

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

Die Natur eröffnet uns ungewöhnliche Spielräume zur Reflexion unseres Alltags. Sie verhilft uns in bestmöglichen Kontakt mit uns zu kommen, zu spüren, zu suchen, zu erkennen und zu finden. Die Bewegung in der Natur fördert Ressourcen und Fähigkeiten, um Einstellungen und Handlungsmuster aufzudecken, Verhaltensalternativen zu formulieren und den Transfer in den Alltag zu finden.

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Single-Gesprächskreis für Männer 35plus

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

Von Kerlen mit Klasse, Prachtkerlen oder Pfundskerlen. Gesprächskreis am Freitag – alle 5 Wochen

Details und Anmeldung

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