Was ist Achtsamkeit? Warum Achtsamkeitstage?

Bist du eher ein Typ, der nicht wirklich still sitzen kann? Bist du gewohnt überwiegend unter Dampf zu stehen? Treibst du dich selbst häufig zu Höchstleistung an?

Möchtest du der Hektik des Alltags entrinnen, zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit und Präsenz gelangen? Strebst du mehr Gelassenheit und Souveränität an?  
Willst du nicht gleich aus der Haut fahren, sondern konzentriert und dennoch empathisch mit anderen Gespräche führen?
Möchtest du zukünftig rechtzeitiger bemerken, wenn andere deine Grenzen überschreiten oder du selbst zu ungeduldiug oder schroff anderen gegenüber bist?

Klangschale

Dann ist unser gemeinsamer Achtsamkeitstag am Sonntag, den 02.April von 10-14 Uhr genau das Richtige für dich! Probiere verschiedene Atemtechniken aus, lerne Achtsamkeitsübungen zur Konzentrationsförderung vor allem durch angeleitete Bewegungsübungen, kennen. Nimm' dich bewusst wahr, statt zu funktionieren.

Def: Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental.  Achtsam sein bedeutet, Bewertungen sein zu lassen und sich auf das zu konzentrieren, was gerade außerhalb der Gedanken an Körperwahrnehmungen und Sinneswahrnehmungen ist.

Ziele sind die innere Einkehr, wieder mehr Achtsamkeit für sich selbst und Konzentration für andere zu erlangen, Abstand vom Alltag finden, mehr Präsenz erleben, Akkus aufladen – begleitet von Musik und angenehmen Räumlichkeiten.
Unsere aktuellen Termine für Achtsamkeitstage für jedermann findet du hier

Auch Inhouse-Impulsworkshops über 2,5 Std. - firmenintern abgestimmt - sind buchbar.

Achtsamkeit
Motiv Impression Achtsamkeitstag

Passende Angebote aus unseren Coachings, Workshops und Seminaren

 

Konfliktmanagement - Souverän Konflikten begegnen oder vermeiden

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

In diesem Seminar lernen wir eine Menge Facetten rund um Konflikte bewältigen und Frühwarnsysteme kennen.

Details und Anmeldung

 

KITUC®-Seminar: Work-Life-Balance über Atem und Bewegung

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

Gönnen Sie sich einen Tag der Ruhe & Auszeit, und erreichen Sie einen guten Zugang zu Ihrem Körper und mehr Präsenz für den Augenblick.

Details und Anmeldung

 

Coaching auf dem Boot

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

Kombinieren Sie Erholung, Entspannung und Relaxen auf einem Segelboot mit Skipper Markus und anregend-klärenden Impulsgesprächen mit Daniela Stotz.

Details und Anmeldung

 

Achtsamkeit durch Bewegung

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

Möchten Sie der Hektik des Alltags entrinnen und innere Stabilität gewinnen?

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Single-Gesprächskreis für Frauen 40plus

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

Single – na und?! Zufrieden Single sein und sich dabei offen für Veränderungen zeigen.

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Erlebniscoaching in der Natur und auf Waldwegen

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

Die Natur eröffnet uns ungewöhnliche Spielräume zur Reflexion unseres Alltags. Sie verhilft uns in bestmöglichen Kontakt mit uns zu kommen, zu spüren, zu suchen, zu erkennen und zu finden.

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Single-Gesprächskreis für Männer 35plus

Auch als Inhouse-Termin vor Ort verfügbar.

Von Kerlen mit Klasse, Prachtkerlen oder Pfundskerlen. Gesprächskreis am Freitag – alle 5 Wochen

Details und Anmeldung

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