Tanztermine 2026 jeweils dienstags 14tägig 19-20.15h 

  13.Jan, 27.Jan, 10.Febr.,24.Febr., 10.März, 26.März, 7.April, 21.April,  5.Mai,19.Mai, 2.Juni, 16.Juni, 30.Juni, 14.Juli, 28.Juli 2026 = 

15 Abende x 17 Euro = 255 Euro

  Sommerferien

  15.Sept., 29.Sept., 13.Okt., 27.Okt., 10.Nov., 24.Nov., 8.Dez., 22.Dez.2026

= 8 Abende x 17 Euro = 136 Euro

Wir finden einen leichten Zugang zu unserem Körper, unserer Gesundheit und damit zu uns selbst.
Mit angeleiteten Übungen, die von den Füßen über die Wirbelsäule und Rücken bis hin zum Kopf verschiedenste Körperteile aktivieren, kommen wir in Bewegung – gemäss dem Motto: „Mich mit Lust bewegen, gestalten, improvisieren und tanzen.“

Mit Bewegung und Musik findest Du einen leichten Zugang zu Deinem Körper. Du verbindest Dich mit dem Raum, Dir selbst und den anderen. Du entfaltest dich, so dass „es tanzt“.

Erweitere Deine Bewegungsvielfalt und entwickle Deine Kreativität. Das ganzheitliche Wohlbefinden wird unterstützt. Du kannst Energie auftanken und die Seele baumeln lassen.

Für Tanzinteressierte, Tanzanfänger und fort­geschrittene TänzerInnen geeignet.

    Wo live 2025:  Quartierszentrum Bahnhofsvorstadt und

    ZIGARRE, Kunst-/KulturWERKhaus Heilbronn 

4 Termine 2026 jeden 1.+2.Donnerstag oder jeden 1.+2.Freitag im Monat ONLINE per ZOOM  18.15-19.00h

Kursgebühr als Paketpreis 4 mal ONLINE:  36 Euro

Info und Anmeldung: info@tanz-ds.de  oder 0172 7109521

Feedback der TeilnehmerInnen [Download]

Mehr Stabilität und gleichzeitig Flexibilität des Rückens fördern.

Die klassische Rückengymnastik ist üblicherweise hilfreich. Doch ist es auch sehr verlockend sich bei Musik und mit anderen zusammen dem Rücken und der Wirbelsäule zu widmen.

Lassen Sie unsere Aufmerksamkeit auf die Mitte des Körpers lenken und mit spielerischer Leichtigkeit unser Rückgrat wieder in Schuss bringen.
Die innere und äußere Aufrichtung sind das Ziel.

Termine: 

Block 1: 21.02., 28.02., 07.03., 14.03. 2025                               Block 2: 03.04., 10.04. 17.04.,  24.04. 2025

Block 3: 09.05.,16.05.,  23.05., 06.06. 2025

Block 4: 09.10., 16.10., 23.10., 30.10. 2025                                     Block 5: 14.11., 21.11., 28.11., 05.12. 2025

von 7.30-8.30h oder 18:00 - 19:00 Uhr
4 mal jeweils 1 Stunde gesamt je Block 56 Euro

Kursort: Zigarre KunstKulturwerkhaus Heilbronn, Achtungstraße 37, Nähe Bahnhof
Kursleiterin: Daniela Stotz, Integrative Tanzpädagogin

Anmeldung: 07131-16 50 30 oder info@tanz-ds.de

Flyer

 Das fernöstliche Rezept für gute Laune, neue Energie …

… formt und strafft die Figur und entschlackt – alles gleichzeitig.

Über die einzelnen Körperübungen werden Herz, Kreislauf und Lymphe angekurbelt. Mit einem Warm-up zum Einstieg fördern wir unsere Körperwahrnehmung. Kurze theoretische Erläuterungen begleiten die Übungsschritte.

Eine Entspannung zum Abschluss runden unsere gemeinsamen Treffen ab.

Wohltuende Gymnastik und Körperwahrnehmung verbunden mit Atembewusstsein für einen energetischen Tagesstart!

Termine: donnerstags  von 8.30h - 9.30h jeweils 5er Block

Ort: in Heilbronn

Kursgebühr: 54 EUR

Urlaub auf dem Meer – entspannte Atmosphäre auf dem Segelboot!

Genießen Sie Erholung, Entspannung und Relaxen auf dem Segelboot mit Skipper Markus

Entdecken Sie mit uns das Vergnügen, durch die Kombination Bewegung und Körperarbeit mit geselligem Zusammensein an Bord, die Quellen Ihrer Kraft und Stärke zu erleben – und das alles in wunderschöner inspirierender Umgebung.

Urlaub für Körper, Geist und Seele.

Informationen: info@tanz-ds.de oder 07131 / 16 50 30