Alle Termine auf einen Blick

Kreatives Tanzen und Tanzimprovisation am Dienstag

Wir finden einen leichten Zugang zu uns, unserem Körper und unserer Gesundheit. Mit Übungen, die von der Wirbelsäule bis hin zum Kopf verschiedenste Körperteile aktivieren, kommen wir in Bewegung – gemäss dem Motto: „Mich mit Lust bewegen, gestalten und tanzen“

Mit Bewegung und Musik findest Du einen leichten Zugang zu Deinem Körper. Du verbindest Dich mit dem Raum, Dir selbst und den anderen. Du entfaltest dich, so dass „es tanzt“.

Erweitere Deine Bewegungsvielfalt und entwickle Deine Kreativität. Das ganzheitliche Wohlbefinden wird unterstützt. Du kannst Energie auftanken und die Seele baumeln lassen.

Für Tanzinteressierte, Tanzanfänger und fort­geschrittene TänzerInnen geeignet.

Wie gewohnt 14-tägig dienstags.

Kurs I (Anfängergruppe): 18:00 – 19:15 Uhr
Kurs II (Fortgeschrittene): 19:15 – 20:30 Uhr

Tanztermine 2018 nach der Sommerpause:

4. Sept., 25. Sept.*, 9. Okt., 23. Okt., 6. Nov., 20. Nov., 4. Dez. und 18. Dez. 2018

Wo: ZIGARRE, Kunst-/KulturWERKhaus HN, Achtungstraße 37, Heilbronn (Nähe Bahnhof) 

Kursgebühr: 25 Euro/Monat

* Kommen Sie auch gerne zu unserem Schnupperabend am 25.09.2018 und lassen Sie sich begeistern!

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Info und Anmeldung: 07131-16 50 30 oder info@tanz-ds.de

Der bewegte Rücken

Mehr Stabilität und gleichzeitig Flexibilität des Rückens fördern.

Die klassische Rückengymnastik ist üblicherweise hilfreich. Doch ist es auch sehr verlockend sich bei Musik und mit anderen zusammen dem Rücken und der Wirbelsäule zu widmen.

Lassen Sie unsere Aufmerksamkeit auf die Mitte des Körpers lenken und mit spielerischer Leichtigkeit unser Rückgrat wieder in Schuss bringen.
Die innere und äußere Aufrichtung sind das Ziel.

Unsere Termine: Dienstags, 9. Okt., 23. Okt., 6. Nov., 20. Nov. und 4. Dez. 2018 von 18:00 - 19:00 Uhr
5 Abende jeweils 1 Stunde 63 Euro

Kursort: Zigarre KunstKulturwerkhaus Heilbronn, Achtungstraße 37, Nähe Bahnhof
Kursleiterin: Daniela Stotz, Integrative Tanzpädagogin

Anmeldung: 07131-16 50 30 oder info@tanz-ds.de

MittänzerInnen für Tanzprojekte gesucht!

Hast du Lust dabei zu sein, wenn eine Gruppe mit dem Ziel, Tanzauftritte unter der Choreografie der Tanzpädagogin Daniela Stotz aufzuführen, gegründet wird? Über Improvisation und Gestaltung entstehen individuelle künstlerische Bewegungsstücke für öffentliche Auftritte.
Es sind keine Tanzvorkenntnisse erforderlich. Übungstermine sind jeden 3. Dienstag im Monat.

Nähere Infos unter: Telefonnummer 07131-165030 oder Mail an info@tanz-ds.de
Ich freue mich auf eure Anmeldungen.

Vorschau 'Achtsamkeit im Herbst'

Ein intensiver Vormittag der Auszeit für Sie in Bewegung, Inspiration und Kreativität.

Loslassen und gleichzeitig in Bewegung sein, zentriert und bewusst im
jeweiligen Moment „wach und da“ sein …
Finden Sie durch wohltuende, achtsame Bewegungsabläufe und
angeleitete Atemübungen den leichten Zugang zu Ihrem Körper …
Erleben Sie auf spielerisch bewegte Art und Weise die Förderung von
Konzentration und Präsenz – hin zu mehr Kreativität und Intuition …
Lauschen Sie harmonischen Klängen des Gongs und der Klangschalen ...

Genießen Sie IHRE Zeit sich zu spüren und sich achtsam-kreativ wahrzunehmen.

Den Herausforderungen des Alltags gewachsen zu sein bedeutet:

  • In den Wellen und Wogen des Alltags immer wieder zur Be-Sinn-ung zu kommen
  • Immer wieder einen Zugang zu sich zu finden         
  • Raum für individuelles Sein, Gefühle, Gedanken zu öffnen
  • Zeit für Herz und Herzlichkeit einzuräumen         
  • sich mit Muse und Gelassenheit mehr und mehr als Ganzes in seiner  Individualität zu spüren
  • alle gefühlten Impulse wahrzunehmen         
  • alle von außen auf uns einströmenden Informationen rechtzeitig zu erkennen und achtsam zu filtern, sortieren und entsprechend zu handeln.

Ablauf:
Wir werden jeder für sich und gemeinsam sitzen, liegen, stehen, atmen, fühlen, denken, schreiben, Klängen zuhören und uns bewegen. Praxisbezogene Übungen machen unser Treffen bunt interessant und inspirierend.

Zielgruppen:
Unser Zusammensein an unserem Achtsamkeitssonntag im Herbst ist für jedermann, wie Du und ich.

Sind Sie interessiert? Dann lesen Sie hier in der Heilbronner Stimme vom Konzentrations- und Achtsamkeitsworkshop im September 2017. Oder auch bei den Teilnehmer-Reaktionen vom Februar 2018 und November 2017.

Details zu Datum und Ort folgen.

Chakren-Gym am Morgen - monatlich -

Das fernöstliche Rezept für gute Laune, neue Energie …

… formt und strafft die Figur und entschlackt – alles gleichzeitig.

Über die einzelnen Körperübungen werden Herz, Kreislauf und Lymphe angekurbelt. Mit einem Warm-up zum Einstieg fördern wir unsere Körperwahrnehmung. Kurze theoretische Erläuterungen begleiten die Übungsschritte.

Eine Entspannung zum Abschluss runden unsere gemeinsamen Treffen ab.

Wohltuende Gymnastik und Körperwahrnehmung für einen energetischen Tagesstart!

Termine: Jeden 1. Freitag im Monat: 7:00 – 7:45 Uhr

ZIGARRE, Kunst- / KulturWERKhaus HN, Achtungstraße 37, Heilbronn (Nähe Bahnhof)

ZIGARRE

Kursgebühr: 11 EUR pro Freitag (mind. 8 TeilnehmerInnen)

Special: Urlaub unter Segeln mit Bewegung und Körperarbeit

Urlaub auf dem Meer – entspannte Atmosphäre auf dem Segelboot!

Genießen Sie Erholung, Entspannung und Relaxen auf dem Segelboot mit Skipper Markus

Entdecken Sie mit uns das Vergnügen, durch die Kombination Bewegung und Körperarbeit mit geselligem Zusammensein an Bord, die Quellen Ihrer Kraft und Stärke zu erleben – und das alles in wunderschöner inspirierender Umgebung.

Urlaub für Körper, Geist und Seele.

Informationen: info@tanz-ds.de oder 07131 / 16 50 30

Impressionen finden Sie in der Galerie

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